在備孕、懷孕、分娩的整個過程中，孕婦需要大量的鐵來保持身體營養的供給、運輸和體力的維持，並補充給肚子中的胎兒以保證他的健康成長。因此，補鐵補血對於孕婦來說非常的重要。那麼，補鐵補血怎麼補？孕婦吃什麼補鐵補血呢？
我們知道，補鐵對於孕婦和胎兒都有非常重要的作用。
鐵是制造血紅蛋白的基本元素，血紅蛋白是紅細胞裡的蛋白質，負責將氧氣輸送到身體的其他細胞。
鐵是構成肌紅蛋白、膠原蛋白和多種酶的重要元素。
鐵能夠幫助維系健康的免疫系統。
懷孕後，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。因此，孕婦需要補鐵，以便制造更多的血紅蛋白。
孕婦需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。
此外，如果孕前身體內缺鐵，在孕中期和孕晚期對於胎兒和孕婦的傷害就非常大，胎兒發育不健全、分娩危險增大、孕婦和寶寶貧血等等。
孕婦補鐵補血，最好是以食物結合補鐵制劑的方法進行補充。在食補方面，可以選擇富含鐵質的食物，如蛋黃、海帶、紫菜、豬肝、桂圓、木耳、豬血等等。
孕婦吃什麼補鐵補血呢？紐崔萊鐵質葉酸片是最適合孕婦的補鐵產品。補鐵、生血、營養、促進吸收、保護胃腸道，將近50年的品牌經驗，經過數萬名孕婦的驗證，安全和品質更有保證；沒有任何的添加劑。
在補鐵補血的同時，孕婦也應該註意一些細節，身體才能更有效的吸收鐵質。
1.補充維C有助於鐵質的吸收。水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，能讓鐵質得到更好的吸收。
2.葉酸補充一定要。從孕前3個月開始補充葉酸食物，直到懷孕後3個月為止。飲食上註意進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。並且，在做菜時註意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
3.多使用鐵質炊具。做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。 點擊這裡瞭解詳細說明，然後在購買 | 
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