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香蕉、菠蘿等食物都不宜空腹食用 |
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香蕉、菠蘿、冰涼飲料……這些食物都不宜空腹食用，尤其是老年朋友們需要特別註意;老年人的腸胃本來就比較脆弱，如果空腹食用這些食物的話，將會嚴重影響他們的身體健康。 忌空腹吃香蕉 香蕉中除瞭含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 忌空腹吃菠蘿 菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 忌喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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